在我们的日常生活中，常常听到这样一种说法：“年纪大了，牙齿就会自然掉光。”但事实真的如此吗？7 月 27 日蚂蚁庄园的问题再次将这个话题推到了大众面前。

我们需要明确的是，年龄并不是导致牙齿脱落的直接原因，牙齿的脱落往往是由于多种因素共同作用的结果。

牙周疾病是导致老年人牙齿脱落的主要“元凶”之一，如果长期不注意口腔卫生，牙菌斑和牙结石会在牙齿周围堆积，引发牙龈发炎、出血，逐渐发展为牙周炎，牙周炎会破坏牙周组织，导致牙槽骨吸收，牙齿失去支撑，从而松动、脱落。

龋齿也是不可忽视的因素，随着年龄的增长，牙齿的磨损和腐蚀可能会加重，如果龋齿没有得到及时治疗，龋洞会不断扩大，破坏牙齿的结构，最终导致牙齿无法保留。

不正确的刷牙方式、过度用力咀嚼、吸烟、糖尿病等全身性疾病，以及牙齿受到外伤等，都可能增加牙齿脱落的风险。

如何才能保持牙齿健康，避免牙齿过早脱落呢？

良好的口腔卫生习惯至关重要，每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能够有效清除牙菌斑，饭后使用牙线或漱口水，可以进一步清洁口腔，定期洗牙也是必不可少的，它可以帮助去除牙结石，预防牙周疾病。

均衡的饮食对于牙齿健康同样重要，多摄入富含钙、磷、维生素 C 和 D 的食物，如奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果，有助于增强牙齿的抵抗力。

避免过度用力咀嚼坚硬的食物，以免损伤牙齿，如果有磨牙的习惯，应及时寻求医生的帮助，佩戴磨牙垫。

定期进行口腔检查，早发现、早治疗口腔疾病，一旦发现龋齿、牙周炎等问题，及时采取相应的治疗措施，能够有效延缓牙齿脱落的进程。

对于老年人来说，即使已经出现了牙齿问题，也不应放弃治疗，现代口腔医学技术不断发展，如种植牙、烤瓷牙等修复手段，可以帮助恢复牙齿的功能和美观。

年纪大了牙齿不一定会自然掉光，只要我们重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，保持均衡的饮食，定期进行口腔检查和治疗，就能够拥有一口健康的牙齿，享受美好的晚年生活，让我们摒弃“年老齿落”的错误观念，积极行动起来，为牙齿的健康保驾护航。